みなさんは 自分の居場所ありますか?? わたしはありませんでした。 でも居場所は 「自分で作る」 しかありません。 でもどうやって??? それの方法を少しずつ説明していきます。 学校に居場所がない いや、家にも居場所がない じゃあわたしの居場所は…?…
私の7年間の経験が 詰まったどこにも 売っていない 最強のファイル こんにちは! みおです! 教室にいても 仮面を被ってしまう あなた! 本当は学校に笑顔で行けたらいいな みんなと同じように 教室で気持ちよく授業受けたいな 友達と放課後遊んだりしたい…
こんにちは! みおです! 突然ですが 他者からの評価が 気にならなくなったら 良いと思いませんか?? 他者からの評価を気にすると まだ完璧度が足りないのではないか どこか突っ込まれるのではないか 見捨てられるのではないか バカにされて 嫌われて 1人に…
こんにちは! みおです! 突然ですが ポジティブな完璧主義 になれたら 良いと思いませんか?? ネガティブな完璧主義のままだと まだ全然できてない 全然足りない まだこんなにやることがある と苦しくなり 常に自分を追い詰めて やる気を失い 結果何もでき…
こんにちは! みおです! 突然ですが テスト前の苦しさをなくす方法 があったら 知りたくないですか?? テスト前の苦しみがなくなると 安定してテストが受けれる テスト勉強の絶望な時間 テスト前のとてつもない不安 その苦しみの時間がなくなり 自分のベス…
こんにちは! みおです! 突然ですが 不安のメガネを外せたら 良いと思いませんか?? 不安のメガネを外せたら 心のモヤモヤがなくなり 苦しい時間が減るため 楽しい時間が増える! 不安の代わりに楽しみができて 毎日がちょっと明るくなる! 逆に 不安のメ…
こんにちは! みおです! 突然ですが 泣くことをプラスに 考えることができたら 良いと思いませんか?? 泣くことをプラスに考えると 苦しくて泣いていても これは良い涙なんだ 泣くことも大切なんだ 周りの人や親から 泣くことはダメと言われても 気にしず…
こんにちは! みおです! 突然ですが 「学校に行かない」と不安なこと トップ3の改善策 知りたくないですか?? 不安の解決策を知っていると 苦しい時は学校を休めば良いんだ 余計な不安を抱えずに 心が楽になる 休む時は休んで 頑張る時は頑張れる くよくよ…
こんにちは みおです! 突然ですが 今この瞬間を大切にできる方法 があったら知りたくないですか?? 今この瞬間を大切にできると 楽しみにしていた友達とのおでかけ 昨日クラスで嫌なことを言われても 来週苦手な数学のテストがあっても 今この瞬間を楽しむ…
こんにちは! みおです! 突然ですが いちいち気にしない心 を持てたら 良いと思いませんか?? 気にしない心だと 人と比べて嫌な思いをしなくなり 自分は自分で良いんだ と思えるようになり 毎日が少し前向きになれるため 友達と楽しく遊んだり 比べていた…
こんにちは! みおです! 突然ですが 自分を「ダメ人間」 だと思っていませんか? そう思ってしまう時に 「自分の価値」 を確かめる方法 があったら知りたくないですか?? 「自分の価値」 を確かめることができると 生きがいになり 自分を肯定できます 自分…
こんにちは! みおです! 突然ですが 学校に行くときに 体調が悪くなる本当の理由 知りたくないですか?? 理由を知っていると 体調が悪くなることが減り 親やクラスメイトにも 理解してもらえる 体調が良いと美味しく ご飯が食べられる 毎日が少し前向きに…
こんにちは! みおです! 突然ですが 悩んでいるとき つらいとき 1人じゃないと思いたい ですよね?? 1人じゃないと思えたら 孤独を感じなくて 悩みを話せる仲間ができて 安心します 逆に いつも1人だと思ってしまうと 孤独で 相談できない 仲間がいない 孤…
こんにちは! みおです! 突然ですが 最近、、 頑張りすぎて疲れていませんか?? そんな時に! 無理をしなくなる方法 があったら知りたいですよね?? 無理をしなくなると やるべき時にパワーが出たり 疲れることが減ったり 自分のペースで頑張れます 逆に …
こんにちは! みおです! 突然ですが、 不登校でもいいじゃないか! と思える3つの理由 知りたくないですか?? 不登校は 悪いことじゃない じぶんは人と考えが違う逸材だ と思える。 逆に 不登校は 悪いこと 人と違っておかしい と思ってしまう。 いや、 …
こんにちは! みおです! 突然ですが 嫌なことをモヤモヤ 考えないようにする方法 があったら知りたいですよね?? 嫌なことを考えないようにすると 心が楽になり モヤモヤしなくなり 他のことに目を向けれますよね? 逆に、 嫌なことを考え過ぎてしまうと …
こんにちは! みおです! 突然ですが あなたは 自分自身に 「ネガティブなレッテル を貼っていませんか??」 自分はなにもできない。 不登校だからだめだ。 自分は落ちこぼれだ。 普通じゃない。 こんなレッテルを貼ってしまっている あなた!! 「ネガティ…
こんにちは! みおです! 突然ですが 学校を休んでも 心を休めること ができたらよくないですか?? 心を休めることができると 学校を休むことができた むりしなくてよかった と、思うことができます。 逆に 心が休まらないと 心がモヤモヤする 罪悪感と落ち…
こんにちは! みおです! 突然ですが、あなたは 自分の味方はいない と思っていませんか?? 自分の味方がいると 心がほっこり安心したり つらいときは支えてくれたり 相談にのってもらえたり なによりも こころづよい ですよね?? 逆に 自分の味方がいない…
こんにちは みおです! 突然ですが 学校に「行きづらい」を 学校に 「行きたい」 に変える方法 知りたくないですか?? 学校に行きたいと思えると 授業を集中して聞けて ともだちとお話ししたり 放課後遊びに行ったり 先生や先輩と仲良くなれたり 好きな部活…