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私の７年間の経験が詰まったどこにも売っていない最強のファイルこんにちは！みおです！教室にいても仮面を被ってしまうあなた！本当は学校に笑顔で行けたらいいなみんなと同じように教室で気持ちよく授業受けたいな友達と放課後遊んだりしたい…

「人からどう見られてるか」が気になってしまう。他者からの評価を気にしない方法

こんにちは！みおです！突然ですが他者からの評価が気にならなくなったら良いと思いませんか？？他者からの評価を気にするとまだ完璧度が足りないのではないかどこか突っ込まれるのではないか見捨てられるのではないかバカにされて嫌われて 1人に…

こんにちは！みおです！突然ですがポジティブな完璧主義になれたら良いと思いませんか？？ネガティブな完璧主義のままだとまだ全然できてない全然足りないまだこんなにやることがあると苦しくなり常に自分を追い詰めてやる気を失い結果何もでき…

こんにちは！みおです！突然ですがテスト前の苦しさをなくす方法があったら知りたくないですか？？テスト前の苦しみがなくなると安定してテストが受けれるテスト勉強の絶望な時間テスト前のとてつもない不安その苦しみの時間がなくなり自分のベス…

こんにちは！みおです！突然ですが不安のメガネを外せたら良いと思いませんか？？不安のメガネを外せたら心のモヤモヤがなくなり苦しい時間が減るため楽しい時間が増える！不安の代わりに楽しみができて毎日がちょっと明るくなる！逆に不安のメ…

こんにちは！みおです！突然ですが泣くことをプラスに考えることができたら良いと思いませんか？？泣くことをプラスに考えると苦しくて泣いていてもこれは良い涙なんだ泣くことも大切なんだ周りの人や親から泣くことはダメと言われても気にしず…

こんにちは！みおです！突然ですが「学校に行かない」と不安なことトップ3の改善策知りたくないですか？？不安の解決策を知っていると苦しい時は学校を休めば良いんだ余計な不安を抱えずに心が楽になる休む時は休んで頑張る時は頑張れるくよくよ…

こんにちはみおです！突然ですが今この瞬間を大切にできる方法があったら知りたくないですか？？今この瞬間を大切にできると楽しみにしていた友達とのおでかけ昨日クラスで嫌なことを言われても来週苦手な数学のテストがあっても今この瞬間を楽しむ…

こんにちは！みおです！突然ですがいちいち気にしない心を持てたら良いと思いませんか？？気にしない心だと人と比べて嫌な思いをしなくなり自分は自分で良いんだと思えるようになり毎日が少し前向きになれるため友達と楽しく遊んだり比べていた…

こんにちは！みおです！突然ですが自分を「ダメ人間」だと思っていませんか？そう思ってしまう時に「自分の価値」を確かめる方法があったら知りたくないですか？？「自分の価値」を確かめることができると生きがいになり自分を肯定できます自分…

こんにちは！みおです！突然ですが学校に行くときに体調が悪くなる本当の理由知りたくないですか？？理由を知っていると体調が悪くなることが減り親やクラスメイトにも理解してもらえる体調が良いと美味しくご飯が食べられる毎日が少し前向きに…

こんにちは！みおです！突然ですが悩んでいるときつらいとき 1人じゃないと思いたいですよね？？ 1人じゃないと思えたら孤独を感じなくて悩みを話せる仲間ができて安心します逆にいつも1人だと思ってしまうと孤独で相談できない仲間がいない孤…

こんにちは！みおです！突然ですが最近、、頑張りすぎて疲れていませんか？？そんな時に！無理をしなくなる方法があったら知りたいですよね？？無理をしなくなるとやるべき時にパワーが出たり疲れることが減ったり自分のペースで頑張れます逆に …

こんにちは！みおです！突然ですが、不登校でもいいじゃないか！と思える３つの理由知りたくないですか？？不登校は悪いことじゃないじぶんは人と考えが違う逸材だと思える。逆に不登校は悪いこと人と違っておかしいと思ってしまう。いや、 …

こんにちは！みおです！突然ですが嫌なことをモヤモヤ考えないようにする方法があったら知りたいですよね？？嫌なことを考えないようにすると心が楽になりモヤモヤしなくなり他のことに目を向けれますよね？逆に、嫌なことを考え過ぎてしまうと …

こんにちは！みおです！突然ですがあなたは自分自身に「ネガティブなレッテルを貼っていませんか？？」自分はなにもできない。不登校だからだめだ。自分は落ちこぼれだ。普通じゃない。こんなレッテルを貼ってしまっているあなた！！「ネガティ…